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テレビ通販ショッピングを見ながらカキコ。電池式ランタン買っちゃおうかな。とっても眠たくて、起きるたくないって思うことありませんか。でも仕方がないんで起きるんですけどね。起きたら即テレビを観ると。 最近とてもうれしい事がありました。他の人にとってはたいした事じゃないんだけど、自分にとってはとてもハッピーな出来事でした。 新しい化粧品もほしいんだけど、また芸能人ブログでも読んで参考にしてみようかな。他の人が使っているものが気になってしまいます。電池式ランタンはどうなんだろう？女性ホルモン（エストロゲン）は、血液中の悪玉コレステロールの量を減らす働きがあるんですって。女性ホルモンが少なくなると、悪玉コレステロールが増え、内臓脂肪が増えやすくなり、高血圧 ・高血糖になりやすくなるらしいよ。 足の指先をくっつけてハの字の状態で、腕を体の前でクロスして、おろしながら、両肩に広げる運動を行います。（ラジオ体操第一にある運動）これも骨盤を矯正してダイエットに繋がるらしいよ。 なんだかんだ幸せに生きているけどね。 今日からダイエットを再開することにします！では！これからワンコ達の散歩に行ってきます。 ■電池式・充電式・ソーラー発電などランタンの色々 電池式の最大の魅力は言わずもがな「省エネ」。 「蛍光灯型LED」は 大小様々なメーカーからもう数年前から実用化されているんだけど、小型のランタンにはよりLEDがマッチします。 [LINK]電池式のランタン 

ヨウ素がテレビで放送されていました。雨の日は憂鬱になりませんか。自分だけだとは思わないんですが、どうですか。やっぱり晴れの日が気持ちよくていいですよね。 最近は暗いニュースが多いですね。悪いニュースが多いと、このぽかぽかな天気もまるで曇りのように感じてしまいます。 明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。ヨウ素も気になっていたり。 空腹感を感じているときに、興奮した内臓脂肪り、ストレスがあると、アドレナリンが分泌されて、肝臓に貯めている糖をだし、血糖値を上げるからダイエットに効果があるみたいだよ。 夢は頑張ればつかみとれるはず！ では！これからワンコ達の散歩に行ってきます。 ■ヨウ素が含まれている成分は？ ヨウ素は、昆布に多く含まれていて、甲状腺ホルモンの成分として発育を促進し、エネルギー生産を高めるなど、重要な作用を担っています。ただ、過剰摂取は体に悪影響を与えると考えられていますのでご注意ください。 [LINK]ヨウ素剤　通販 

テレビ通販ショッピングを見ながらカキコ。ヨウ素（ヨード）を多く含む食べ物買っちゃおうかな。とっても眠たくて、起きるたくないって思うことありませんか。でも仕方がないんで起きるんですけどね。起きたら即テレビを観ると。 これから、どこかにでかけようかな。芝生の上でぼーっと寝転がるってのも、たまにはやってみたいんですが、なかなか機会がないんだよね。 できるだけ運動もしたいんだけど。怠けてると体調も悪くなるし、よくないですね。わかってるんですが、気がつけば何もしてなかったりします。 悩めば悩むほど空回りだね。 それでは今から出かけてきまーす。ヨウ素（ヨード）を多く含む食べ物悩む・・・ ■ヨウ素（ヨード）を多く含む食品の豆知識 昆布など海藻に含まれている栄養素がヨードといわれるもの。海藻類を良く食べる日本人では不足する事は滅多にありませんが、ヨウ素欠乏による甲状腺腫は、 鉄 や ビタミンA の欠乏症と共に世界の3大栄養素欠乏症のひとつにあげられるほどです。 [LINK]ヨウ素（ヨード） 食べ物 

災害・防災用のラジオ付きLED懐中電灯って知ってますか？そしてなぜかカレーライスが食べたくなってきました。昨日もお店で食べたのですが、やはりカレーは毎日でもいけますね。 これから、どこかにでかけようかな。芝生の上でぼーっと寝転がるってのも、たまにはやってみたいんですが、なかなか機会がないんだよね。 そろそろ夏に向けてダイエットもはじめないといけないんだけど、何ダイエットが良いんだろう。今は巻くだけダイエットが人気だよね。関係ないけど災害・防災用のラジオ付きLED懐中電灯もほしい。 なにか簡単に痩せられるダイエット方法ないかな（オイっ それでは、今からご飯でも作っておこう♪明日はどんな天気なんだろう。 ところで、防災時は停電が発生する場合がありますが、非常用にラジオ付きのLED懐中電灯があると便利です。 防災時は電力が足りなくなる場合があるので、携帯へ充電できたり、手動で発電できる多機能なLEDライトラジオがあると便利だと感じました。 [LINK]ラジオLED懐中電灯 

今日はちょっと寝坊。あと２回寝がえりしたら起きよう。あと３回寝がえりしたら起きようと思っていると、いつも寝坊。電池式のLEDランタンくれたら起きるのに（何 また徹夜してしまい今日も寝不足です。冷蔵庫の食材が切れたので買いだしに行かないといけません。 そろそろ夏に向けてダイエットもはじめないといけないんだけど、何ダイエットが良いんだろう。今は巻くだけダイエットが人気だよね。関係ないけど電池式のLEDランタンもほしい。 私も年をとったね　笑 それでは、今からご飯でも作っておこう♪ さて、アウトドアやキャンプなどでよく使われるLEDランタンという携帯用の蛍光灯がありますが、一家に一台あるととても便利です。 LEDランタンは、寿命が長いことが特徴だけど、小型化・薄型化が可能で、デザインもコンパクトにできるので省エネ＋省資源な次世代蛍光灯って感じですね。 [LINK]ledランタン　販売 

今日も朝からカレーでした。天気がいいと気持ちも晴れますね。いつもこういう気分で過ごしたいです。昨日発見したヨウ素（ヨード）の多い根昆布サプリメントが気になる・・・ 冷蔵庫の食材が切れたので買いだしに行かないといけません。それにしても寝不足で眠いです。 明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。ヨウ素（ヨード）の多い根昆布サプリメントも気になっていたり。 そういえば、私って結構ほうれい線が深いんです。ほうれい線を取るだけでかなり若く見えると思うんだけど、これってマッサージで上手く解消するのかな？ 足の指先をくっつけてハの字の状態で、腕を体の前でクロスして、おろしながら、両肩に広げる運動を行います。（ラジオ体操第一にある運動）これも骨盤を矯正してダイエットに繋がるらしいよ。 関係ないけど、おもいっきりドンでおぐねーがお薦めしていたミネラルファンデが気になる。 今日からダイエットをはじめようと思います。それでは今から出かけてきまーす。 さて、放射能への対策としてヨウ素（ヨード、ひじき、こんぶ、など）の摂取が勧められていますが、妊婦と授乳中の方は摂りすぎると赤ちゃんの甲状腺にリスクがありますので気を付けて下さい。 放射線を含むヨウ素をとりこむ前に、コンブや、ワカメなど食品から自然なヨウ素を摂取しましょう。 [LINK]ヨード（ヨウ素）サプリ 

ホンマでっかTVのクレンズダイエットジュースがヤフーニュースでも紹介されてましたね〜。 これから、渋谷に買い物に行く予定です。今まで2回しか海外へ行ったことがないんで、海外旅行もしてみたいです。素晴らしい景色、おいしい食べ物など、異文化に触れてみたい。 新しい化粧品もほしいんだけど、また芸能人ブログでも読んで参考にしてみようかな。他の人が使っているものが気になってしまいます。ホンマでっかTVのクレンズダイエットジュースはどうなんだろう？ 悩めば悩むほど空回りだね。 よしっ！今日から頑張ります。 ところで、今日のホンマでっかTVで、海外セレブが短期間で痩せるために、クレンズダイエットという方法をつかっているんだって。 クレンズダイエットとは、ジュースデトックスを利用したダイエット方法の一つで、食事を１００％フレッシュジュースに置き換えて３日〜５日間プチ断食をするという方法でした。 [LINK]クレンズダイエット 

近くの風景でも、たまに散歩してみると、いろんな発見がありますよね。＾＾ 占いで最下位でした。占いって当たらないと分かっているのですが、結果が悪いとこのぽかぽかな天気もまるで曇りのように感じてしまいます。 明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。googleの検索エンジンも気になっていたり。 女性ホルモン（エストロゲン）は、血液中の悪玉コレステロールの量を減らす働きがあるんですって。女性ホルモンが少なくなると、悪玉コレステロールが増え、内臓脂肪が増えやすくなり、高血圧 ・高血糖になりやすくなるらしいよ。 せっかくのお休みもぼけーとしているとすぐに終わってしまいます。 よしっ！やっぱり今日できる事は今日からやってしまおう！お腹が空いてきたので今日はここまで！ 最後に最近お気に入りで、よく使っているサイトをご紹介。有名なサイトだからすでに知っている方も多いかも。 [LINK]価格com激安情報 

先日の魔女たちの２２時面白かったです。天使のハローキティ ウォリーボックスも気になるなあ。CMにいくまえのあのもっていき方にイラっとするう時もあるんだけどつい毎週観てしまうんだよね。 いま、携帯の充電がないことに気が付きました。携帯の充電って直ぐになくなりませんか？私の機種が古いせいでしょうか。 できるだけ運動もしたいんだけど。怠けてると体調も悪くなるし、よくないですね。わかってるんですが、気がつけば何もしてなかったりします。 やっぱり若さって素晴らしい。だって、放っておいても髪はツヤツヤだし、肌モチモチだし、無茶しても太らないし＞＜ 明日からまたお仕事です。頑張らねば！ というわけで、最近。ウォリーボックスが気になっています。 ウォリーボックスは、19世紀末から北東イングランドに伝わる秘密の小箱。願い事を書いた紙を入れるだけで、箱の中のガラスの天使達があなたが寝ている夜中にこっそり話し合い、問題を解決してくれるんだって。 [LINK]ウォーリーボックス 

だいぶ暖かくなってきましたね〜。温暖化が進んでいるといってましたが、意外と寒い冬だったような気がしませんか？？そういえば先日美容系サイトがテレビで紹介されていました♪ 冷蔵庫の食材が切れたので買いだしに行かないといけません。それにしても寝不足で眠いです。 そろそろ夏に向けてダイエットもはじめないといけないんだけど、何ダイエットが良いんだろう。今は巻くだけダイエットが人気だよね。関係ないけど美容系サイトもほしい。 ダイエットを効果的にするためにも、朝の光を浴びて体内時計を調整規則正しい食事をすることが大事で、時間栄養学（体内時計・時計遺伝子）をうまく取り入れて行くといいみたい。 関係ないけど、おもいっきりドンでおぐねーがお薦めしていたミネラルファンデが気になる。 今日からダイエットをはじめようと思います。 最後に最近よく私が利用しているオススメサイトを紹介しておきます。有名なサイトだから既にご存知の方が多いかも？ [LINK]フェリシモ